睡眠时间多长为最合适的睡眠时间??

发布时间：2025-08-26 21:04:05 来源：52pmpm.com 作者：知识

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回复区

      你好，睡眠时间至于每一个人的多长的睡身体情况不同，所以睡眠时间也是为最要求有所不同的一般情况下，正常成人睡眠达到八小时就完全可以达到日常生活需要，但是如果您想要更好的保持容颜，建议你一定要在晚上十点之前入睡，早上六点左右起床，是最好的。
      

      你好,一般也没有具体的标准,以适合自己的休息方式和睡眠时间为佳.但在电脑前工作建议你应该每隔1小时休息10分钟.以免长时间上网导致身体不适.
      

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